Lanche...
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1380 kcal
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Grasa: 67,70g | Prot: 73,04g | Carbh: 127,51g.
Desayuno: Banana Prata, Jasmine Chia em Grãos, Morangos, Kefir de Leite. Almuerzo: Chuleta Bovina, Repolho Refogado. Cena: Abacaxi, Elegê Leite em Pó Integral, Alto Uruguai MEL, Naturale Aveia em Flocos. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Jasmine Chia em Grãos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Panqueca de côco. más...
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2573 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 32 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos, Descansando - 6 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de ElieteT
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