|
Начало месячного марафона с Марией Никитиной
|
98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 48,06g | Prot: 82,25g | Carbh: 153,12g.
Desayuno: Верес Перец Сладкий, Минскхлебпром Хлеб Водар, Жареное Яйцо. Almuerzo: Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Лук, Куриная Грудка Отварная, Bonfesto Сыр Моцарелла, Огурцы Кислого Рассола, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Barilla Макароны Отварные, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Итальянский Салатный Соус, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Vici Креветки Очищенные , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Желтый Стручковый Перец, Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Haribo Червячки, Клементины. más...
|
|
2970 kcal
|
Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 40 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tanyahalla
|