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mi halmuerzo para mi dia de entrenamiento de pesas
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1346 kcal
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Grasa: 53,05g | Prot: 82,01g | Carbh: 137,34g.
Desayuno: Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Nutresa Choco Lyne . Almuerzo: Aguacate, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Queso Costeño, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Latti Leche Descremada Deslactosada, Nutresa Choco Lyne , Oreo Galletas. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de charloth s
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