Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1007 kcal
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Grasa: 26,08g | Prot: 41,80g | Carbh: 147,90g.
Desayuno: Anlene Actifit Original, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almuerzo: Bango Kecap Manis Light, Jawara Cabai Tabur Jambal, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Pepes Ayam, Nasi Putih. Cena: Jawara Cabai Tabur Jambal, So Good Chicken Nugget Original, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Siantar Top Go! Potato, Roma Sari Gandum. más...
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1262 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de auliyanrml
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