|
Вес такой же, хотя вчера чуть больше углеводов поела и вечером сладкое поела. Но вчера было «убитое» состояние , сегодня утром встала и было хорошее восстановление состояние.
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 48,48g | Prot: 62,86g | Carbh: 132,90g.
Desayuno: Банан, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Almuerzo: Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Магнит Макароны Вермишель . Cena: Rline Nutrition Casein Micellar, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. Pasa Bocas / Otros: Rio Mare Тунец, Fazer Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2096 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
peso estable
|