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Resumo de hoje 🙏🏻 a janta foi whey de floresta negra batido com banana, que o marido levou pra eu tomar no meio do treino mesmo ❣️ feito isso, seguimos no JI até amanhã meio dia 💪🏻
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1047 kcal
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Grasa: 24,78g | Prot: 79,67g | Carbh: 136,45g.
Desayuno: Melitta Café Tradicional Solúvel, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Bolo de Banana e Aveia. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo Assada, Grão-de-Bico, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor, Beterrabas, Milho Verde Cozido, Ervilhas, Brócolis, Cenouras, Alface. Cena: Banana Prata, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Performance Nutrition Puro Performance Whey. Pasa Bocas / Otros: Avelã, Pistaches, Maçãs Fuji, Performance Nutrition Puro Performance Whey, Banana Prata. más...
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Peso Histórico de Pâmela Wienskoski
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