Diario de tahoebrun, 04 dic. 20

Another great night in the gym - Grateful that I can get a solid workout in.

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1284 kcal

Grasa: 53,99g | Prot: 125,97g | Carbh: 98,70g.   Desayuno: Scrambled egg with vegtables, Hormel Spam Low Sodium, Bananas, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof. Almuerzo: Parmesan Cheese (Shredded), Black Olives, Mushrooms, Skinny Pasta Konjac Spaghetti, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Artisan Bakers Keto Bread, Green Peas (Frozen). Cena: Mixed squash and vegetables, Artisan Bakers Keto Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Columbus Prosciutto Panino. más...

3180 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 6 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...