Ups. Wohl gestern bisschen viel Wein,Schoko und Fleischwurst mit Kartoffelsalat . Naja geht weiter :) Euch allen einen schönen Nikolaus
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 63,43g | Prot: 67,35g | Carbh: 180,81g.
Almuerzo: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Lidl Crefee Paprika Chili, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Paprika, Jeden Tag Räucherlachs, Alnatura Tomaten Stücke, Real Quality Gurkenscheiben. Cena: Dulano Kantenschinken, Salatkönig Salat, REWE Beste Wahl Champignons, Mutti Passierte Italienische Tomaten, Milbona Hirten Käse Light, Buttella Sonnenblumen Öl, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Schokowürfel, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Ritter Sport Schokowürfel, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Pause day - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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