|
Day 42 (IF)
Pembuka : Mie lemonilo rasa ayam bawang topping pokcoy, sawi hijau, tauge, telur, baso ikan, buncis dan tahu, nori, pepaya, ubi ungu, cimory yogurt
Penutup : Bubur ayam oat
Snack/Camilan : Roti meses
|
1276 kcal
|
Grasa: 28,99g | Prot: 68,85g | Carbh: 188,15g.
Desayuno: Cimory Yogurt Drink Lychee. Almuerzo: Buncis, Bakso Ikan, Ubi Ungu Rebus, Pepaya, Pakcoy, Kecambah, Sawi Hijau, Tahu, Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Cena: Kaldu Jamur, Haverjoy Havermout Instant, Daun Bawang, Seledri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garam, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Selai dan Pengawet, Ceres Meses, Roti. más...
|
|
1698 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|