Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 69,04g | Prot: 136,55g | Carbh: 119,88g.
Desayuno: Semur Daging, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Risol Mayo, Risoles, Bubur Ayam. Almuerzo: Semangka. Cena: Lemper, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Putih, Kerupuk Beras, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). más...
|
|
2118 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rinimocko
|