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Esses dias meu namorado que tbm está fazendo a dieta dukan comigo teve que sair do home office, e trabalhar em turno de 12 horas, no almoço ele consegue ter opções da dieta, mas nos lanches não então preparei algumas coisas pra ele:
Primeiro dia:
Salada de alface, cebola roxa e picles
2 ovos cozido
1 porção pequena de strogonoff de frango com requeijão light
2 Polenguinhos light
2 enroladinhos de presunto
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308 kcal
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Grasa: 13,74g | Prot: 29,88g | Carbh: 19,77g.
Pasa Bocas / Otros: Panqueca Dukan, Pão Low Carb. más...
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