cuma oat asin sama orek tempe ala ala...±370 kal
|
1136 kcal
|
Grasa: 54,04g | Prot: 81,64g | Carbh: 98,50g.
Desayuno: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Lemon, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Bakwan. Almuerzo: Kecap Ikan, Garam, Quaker Oat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Merah, Tempe. Cena: Dada Ayam, Kecambah, Tempe Rebus. Pasa Bocas / Otros: Keju Cheddar, Jambu Kristal, Paha Ayam, Belimbing. más...
|
|
Comentarios
mbak, kalo makan oat itu ngitung kalori nya yg di timbang yg sudah Mateng atau pas mentah ya ?
09 dic. 20 por el miembro: ade sefrinais
|
bantu jawab yaa,ditimbangnya pas mentah kak
09 dic. 20 por el miembro: nataviaeka
|
Ocey trimakasih mbak sudah mau jawab ❤️
09 dic. 20 por el miembro: ade sefrinais
|
09 dic. 20 por el miembro: PutriTrianaa
|
just info ya guys jangan keseringan makan oatmeal apalagi klo porsinya ga sesuai dg instruksinya, oatmeal itu purinnya tinggi.
09 dic. 20 por el miembro: dianaswara98
|
09 dic. 20 por el miembro: aida ha
|
@bazigha waaah makasi banyak infonya, kebetulan aku udh lupaaa sama materi iniii :”
09 dic. 20 por el miembro: pengen body goals
|
berarti sehari itu kira2 boleh makan oatmeal nya berapa banyak kaak?
09 dic. 20 por el miembro: ajengzp
|
pantesan asam urat q lg sering kambuh
09 dic. 20 por el miembro: afifmolen
|
Wah makasih infonya ya bebs sekalian...ak memang ada kolesterol tinggi sih gegara diet onoh... so far carbs yang udah ak coba buat gantiin nasput itu nasmer, ubi, talas, kentang tapi semua ga ada efek tiap tiga hari pasti naik lagi bb ku terus perut kembung dan jadi susah bab... nah semenjak ak ganti oat alhamdulillah tiap hari turun meski cuma 0,1kg dan bab lancar... masing masing tubuh beda beda kan, nah ak merasa cocok sama oat sih... kemaren ak sempet liburan 2 hari yah makan nasi putih, efeknya di aku langsung bin tunai! Begitu abis maka ngantuuuuuk berat, perut begah, 2 hari naik 2kg dan ga bisa bab... jadi coba cobi aja mana yang enak ke tubuh kita... ak konsumsi oat sehari 35gr bisa pagi/siang karena kalo mlm ak ga konsumsi carbs tinggi... yang punya pengalaman lain makan oat monggo dibagi pengalamannya....😘😘
09 dic. 20 por el miembro: sysofia86
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sysofia86
|