Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1792 kcal
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Grasa: 66,22g | Prot: 96,99g | Carbh: 209,69g.
Desayuno: Ristora Tè Solubile, Santa Rosa Marmellata di Frutti di Bosco, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Almuerzo: Panino all'olio, Caffè Espresso, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Lenticchie Cotte. Cena: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Panino all'olio, Bodyraise Barretta Proteica, Zucchero, Tè (Infuso). más...
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3473 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Baño - 43 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 27 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de matajur
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