Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 26,80g | Prot: 79,55g | Carbh: 231,57g.
Desayuno: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة. Almuerzo: فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج, كشري. Cena: Holw El Sham (حلو الشام) Basbousa بسبوسة. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Amr abdel kader
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