Diario de Stevenperez, 10 dic. 20


Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2020:
2045 kcal Grasa: 91,86g | Prot: 107,88g | Carbh: 218,19g.   Desayuno: Wakeup Crema de Maní, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Integral, Banano, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Revuelto, Palta Hass. Almuerzo: Ajiaco, Pepino (con Cáscara), Palta Hass, Pechuga de Pollo sin Piel, Auyama. Cena: Ajiaco, Huevo Frito, Pietrán Jamón de Cerdo, Carulla Queso Doble Crema Tajado, El Carriel Arepa de Maíz . Pasa Bocas / Otros: Peras, Manzana Verde. más...
300 kcal Ejercicio: Hiit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

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