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10 dic. 20
Diario de utyusko, 10 dic. 20
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karnım çok doydu proteinin faydaları olsa gerek 2 ögún beslendim 5 saat aralikli :))
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, 10 diciembre 2020:
1912 kcal
Grasa: 114,51g | Prot: 119,52g | Carbh: 110,54g.
Antes del Desayuno:
Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Badem, Badem, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Fındık, Sucuk.
Desayuno:
Milföy, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yumurta.
Almuerzo:
Cennet Meyvesi, Zeytinyağı.
Cena:
Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı, Sütaş Beyaz Peynir.
Pasa Bocas / Otros:
Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Taşlık.
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Comentarios
kalorin kilo almak icin cok az ama aksam o 900 u de tamamla sevdigin kuruyemis falan yiyerek
10 dic. 20 por el miembro:
ramonakiloveripgidicek
Abla milföy mü ne yapacağız ama gereksiz karbonhidrat ama kuru yemiş tüketirim :)
10 dic. 20 por el miembro:
utyusko
kuruyemis bol bol gom
10 dic. 20 por el miembro:
ramonakiloveripgidicek
Abla uyudysan iyi geceler ben bir gönderi paylaşacağım bak lutfen :((
10 dic. 20 por el miembro:
utyusko
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