Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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875 kcal
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Grasa: 38,70g | Prot: 50,41g | Carbh: 87,61g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vega Protein Smoothie Tropical, Driscoll's Strawberries, Blueberries, Clover Honey. Almuerzo: Celery, Carrots, Cucumber (with Peel), Andy Boy Romaine Lettuce, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Tuna in Water (Canned). Cena: Mott's Original Applesauce (Container), Potato Pancake, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried). Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos. más...
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peso estable
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