|
▫️ Patatesli Omlet ▫️ Domates, Acuka ▫️ Peynir, Zeytin Kahvaltı ⏰ 10:00
|
840 kcal
|
Grasa: 30,89g | Prot: 32,05g | Carbh: 111,09g.
Desayuno: Acuka, Zeytin, Patatesli Omlet, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates. Almuerzo: Süt (Yağsız), Muz, Hindistan Cevizi, Pekmez, Ülker Bitter Damla Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...
|
|
 Comentarios
11 dic. 20 por el miembro: kartal 82
|
11 dic. 20 por el miembro: ozlem5544
|
afiyet olsun 🌺 hedeflerimiz aynı hemen hemen spor yapıyor musunuz?
11 dic. 20 por el miembro: mngk
|
@kartal Tesekkur ederim, gunaydin
@ozlem 🥰 Gunaydin, tesekkurler Ozlem
@mngk Evet hemen her gun en az 45 dakika yapiyorum mutlaka. Diger turlu sadece kisarak veremiyorum ve sekillenemiyorum 😔
11 dic. 20 por el miembro: seldakavrazlı
|
11 dic. 20 por el miembro: • Derya-G 🌸
|
zeytin cok olmus birini at 😁
11 dic. 20 por el miembro: yiyerek ölecez
|
Hangi sporları yapıyorsunuz acaba?
11 dic. 20 por el miembro: mngk
|
Deryooos bebekim, sag ol bacim
11 dic. 20 por el miembro: seldakavrazlı
|
@yiyerekolcez 😂😂😂 bosluguma geldi sesli güldüm, bi dahaki postta dikkat edicem
@mn Chloe Ting’le ciddi degisim yakaladim (2 weeks shred programi) o program bitince karisik yapmaya basladim, Chloe, Ergin Kirbac, Ege Fitness, Tony Hill 500 kalori videosu falan. Degistirerek yapıyorum. Profilde yazmasa da 63’ten 58’e 1 ayda indim, kaslari guclendirerek. Sen yapiyor musun spor?
11 dic. 20 por el miembro: seldakavrazlı
|
Ben de 62 den düştüm ancak şu an 57 deyim ve veremiyorum bi türlü.. Yürümeye başladim günlük bi saat yürüyemesem de leslie yapıyorum. Ben de chloe slim thigh yapmaya başlamayi düşünüyorum
11 dic. 20 por el miembro: mngk
|
@mngk Guzel karar bence de. Vucudu yormadan o teri atmadan verilen kilo saglikli olmuyor geri aliniyor nedense.. Kilon azaldikca kalori hesaplamani yeniden yapmani ve acigi ona gore ayarlamani oneririm. Bol eksileeer 💐🔥
11 dic. 20 por el miembro: seldakavrazlı
|
Teşekkür ederim hep birlikte 🌺
11 dic. 20 por el miembro: mngk
|
Yumurtanın üstü kızardıği için öyle di mi yoksa baharat mı var?
11 dic. 20 por el miembro: hakay_
|
@hakay tereyagdan bahsediyoruz sanirim. Patateslerin de pisebilmesi icin 10 dk pismesi gerekiyor arkali onlu. Bu yuzden yag bronzlasmis 🤓
11 dic. 20 por el miembro: seldakavrazlı
|
🤠Öyle daha güzel de ondan dedim 👌 elinize sağlık hem de afiyet olsun
11 dic. 20 por el miembro: hakay_
|
Sorun yok 🤓 Teşekkür ederim 🤘🏼
11 dic. 20 por el miembro: seldakavrazlı
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de seldakavrazlı
|