Diario de MauGarcia1986, 11 dic. 20

mas de 25 kilos perdidos con muchisimo esfuerzo, pero que no se recuperan, amo esta aplicacion!

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1920 kcal

Grasa: 46,97g | Prot: 183,78g | Carbh: 187,74g.   Desayuno: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Gold Nutrition Whey Protein, Mate Amargo. Almuerzo: Atún en Aceite (Enlatado), COTO Arvejas Secas Remojadas, La Paulina Queso por Salut, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Ligth, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Gold Nutrition Whey Protein. más...

3039 kcal

Ejercicio: Pesas - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cardio - 35 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...