Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3091 kcal
|
Grasa: 69,06g | Prot: 170,45g | Carbh: 441,53g.
Desayuno: 焼き芋, キューピー 中華ドレッシング, ベーコン, 目玉焼き, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Almuerzo: 焼き芋, 稲葉ピーナッツ アーモンドフィッシュ, キューピー 中華ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 神戸物産 オートミール, セブンプレミアム コンソメ顆粒, カゴメ トマトジュース (200ml), 卵. Cena: イチゴ, まんじゅう, スナップえんどう, 鶏の手羽肉と皮, 大根の煮物, ピーマン, 味噌汁, ご飯, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 鯖の塩焼き. Pasa Bocas / Otros: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, 焼き芋, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|