Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 58,15g | Prot: 94,92g | Carbh: 150,02g.
Desayuno: Coop Burro, Pane Integrale, Coop Latte Scremato, Caffè Espresso. Almuerzo: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Coop Tonno in Olio di Oliva, Coop Valeriana, Vital Nature Farina di Avena Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo. Cena: Dolciando & Dolciando Crema al Cioccolato, Fiorentini Peanut Butter, Wasa Fibres, Coop Fiocchi di Latte, Brodo di Pollo, Coop Penne Rigate Mais e Riso. Pasa Bocas / Otros: Tè Verde. más...
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1460 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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