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Hmm
Eigentlich hab ich einen minus Umsatz aber offiziell hab ich zugenommen 🤷🏽♀️
Kann daran liegen dass ich insgesamt mehr esse als in den letzten Wochen .
Naja solange ich innerhalb der Kalorien bleiben wird das schon
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 49,55g | Prot: 59,68g | Carbh: 166,26g.
Almuerzo: Alnatura Tomaten Stücke, Backfactory Weizenbrötchen, Backfactory Weizenbrötchen, Lidl Crefee Paprika Chili, Real Quality Gurkenscheiben, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Alnatura Tomaten Stücke. Cena: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milbona Hirten Käse Light, Dulano Kantenschinken, REWE Beste Wahl Champignons, Salatkönig Salat, Aldi Rote Paprika, Ikea Gemüsebällchen. Pasa Bocas / Otros: J. D. Gross Petit Chocolat, Merci Merci Finest Selection, Kühlmann Tortilla Chips , Merci Merci Finest Selection, Lidl Christkindl Glühwein . más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pause day - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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