Diario de Sara Pina, 08 ene. 14

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No natal e ano novo nao consegui resistir, pelo que comi com moderação e nao me pesei. Estive doente e parei o exercicio fisico. Comecei tudo no começo da semana - mantive o peso! Agora é lutar para descer :))

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2014:

738 kcal

Grasa: 14,57g | Prot: 66,11g | Carbh: 86,74g. Desayuno: Ucal Galão, Sementes Chia Secas, Danone Iogurte Natural. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Intermarché Fiambre Frango, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura. más...

2511 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Toda a gente exagera nas festas, não se sinta mal. Agora é uma boa época para recomeçarmos. Vamos conseguir. Força!

08 ene. 14 por el miembro: InesReis

Eheheh! Boa! Agora há imenso tempo pela frente! Boa sorte! :)

10 ene. 14 por el miembro: filipaferro


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