Diario de WindyFlowers, 12 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020

74,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2020:

1418 kcal

Grasa: 45,55g | Prot: 74,71g | Carbh: 191,28g. Desayuno: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, 1% Fat Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Viactiv Calcium Supplement, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Bananas. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Cooked Summer Squash, Cooked Carrots, Lean Cuisine Simple Favorites Cheese Ravioli. Cena: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Oh Yeah! One Protein Bar. más...

2163 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

No gain is a good thing 😊

12 dic. 20 por el miembro: jenny3781

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