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14 dic. 20
Diario de みふか, 14 dic. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2020:
963 kcal
Grasa: 45,01g | Prot: 55,13g | Carbh: 92,33g.
Desayuno:
ホクレン てんさい糖, カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール.
Almuerzo:
キャロットラペ, ファイトケミカルスープ①, 豚ひき肉, オリーブオイル, ぶなしめじ, セロリ, 食パン.
Pasa Bocas / Otros:
バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
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1429 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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朝ごはん。 無脂肪ヨーグルト、オートミール、プロテイングラノーラ、てんさい糖。 トレーナーさんが食べてたグラノーラを試してみる。
13 dic. 20 por el miembro:
みふか
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