Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2014
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2413 kcal
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Grasa: 91,80g | Prot: 206,04g | Carbh: 180,30g.
Desayuno: Quaker Quick 1-Minute Oats, Butter, Egg, SciVation Xtend. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butter, Campbell's Cream of Chicken Soup, Italpasta Spaghettini. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese, Tostitos Low Sodium Rounds, Salsa, El Salvadorian Style Quezadilla Cake. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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