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Am Ziel!
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2196 kcal
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Grasa: 70,57g | Prot: 97,84g | Carbh: 276,05g.
Desayuno: Clementinen, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Aldi Hummus Pikant, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Whole & Pure Haferbrot, Eigenes Vollkornbrot. Almuerzo: Clementinen, Äpfel, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Cena: Äpfel, Leinöl, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Whole & Pure Haferbrot, Eigenes Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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