Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 51,98g | Prot: 77,07g | Carbh: 154,89g.
Desayuno: Sojamilch, Kletzenbrot. Almuerzo: Heindl Schoko Maroni, Tomaten, Rapsöl, Basmati-Reis, Billa Dampfgegarte Kichererbsen , Melanzani. Cena: Iglo Junge Erbsen, Olivenöl, Schärdinger Mager Topfen, Billa Räucherlachs, Ei. Pasa Bocas / Otros: Wiener Zucker Fein Kristall Zucker , Kakaopulver (Ungesüßt), Maizena Maisstärke, Joya Kokosmilch, Sojamilch, Gemischte Nüsse. más...
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2208 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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