Diario de namyra arrasia, 15 dic. 20

sarapan tersimpeell

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2020:
1128 kcal Grasa: 33,85g | Prot: 31,64g | Carbh: 177,69g.   Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Chia Seed, Pepaya. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Tomat, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bimoli Minyak Goreng, Telur. Cena: Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Tahu Kukus, Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Onde Onde, Ongol-Ongol. más...



     
 

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