Diario de Erikafgonzalez, 16 dic. 20

Quem quiser comer panetone Saudavel, indico esse da Isabela Akkari, que é low carb, sem açúcar, sem glúten e sem lactose. Maravilhoso! Tem no shopping Iguatemi em SP ❤️

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2020:
1394 kcal Grasa: 63,95g | Prot: 112,68g | Carbh: 106,80g.   Desayuno: Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Quaker Aveia em Flocos, Queensberry Geléia de Amora, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Clara de Ovo. Almuerzo: Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Filé de Peixe Empanado, Couve Manteiga Refogada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate 50% e Nibs, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Moo Iogurte Natural, Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brownie Low Carb, Essential Nutrition Radiance Protein Bar Berries + White Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Moo Iogurte e Maracujá , Kiwi. más...
1350 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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