Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 52,51g | Prot: 42,27g | Carbh: 212,67g.
Desayuno: Walnüsse, Marmelade, Grüner Tee, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. Almuerzo: Gourmet Gemüsestrudel mit Kräuterkartoffeln und Frischkäsesauce (1872). Cena: Tomaten, Rapsöl, Billa Dampfgegarte Kichererbsen , Melanzani, Basmati-Reis. Pasa Bocas / Otros: Heindl Schoko Maroni. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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