Diario de Ivy Lindinha, 16 dic. 20

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Eu vim aqui dizer que passei por noites escuras depressivas.. Onde não achava força para nada... E com ajuda de Deus consegui me levantar ...
“Comecei a fazer caminhadas e corridas e estou me sentindo bem melhor ... Comecei a fazer dieta e me alimentar bem.. Já tem 3 dias que estou cuidando de mim... Depois venho contar resultados pra vcs.. obrigada pela msg de apoio e por vcs que venho seguindo nos dão incentivo 💋🙌🏻

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2020:

747 kcal

Grasa: 36,78g | Prot: 45,10g | Carbh: 61,39g. Desayuno: Nestlé Leite Ninho (13g), Mamão. Almuerzo: Feijão Carioca, Abobrinha Refogada, Zaffari Carne Moída de Acém. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Bolinho Brigadeiro. más...

2285 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 59 minutos. más...

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Comentarios

Que bom que está melhor! Com Deus vc vai conseguir se livrar dessa depressão, se Ele me ajudou com certeza te ajudará também! Daqui há pouco vc está publicando todas as suas vitórias aqui! Estou na torcida!😘🙌🙌🙌

16 dic. 20 por el miembro: IsabelSena

Obrigada 🙏 Deus me levante cada dia com ânimo e nos todas ! 💋

16 dic. 20 por el miembro: Ivy Lindinha


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