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1790 kcal
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Grasa: 80,77g | Prot: 93,93g | Carbh: 190,88g.
Desayuno: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almuerzo: Rotiboy Mexican Bun, Campina Vanilla Ice Cream, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Mie Bakso. Cena: Telur Rebus Lunak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Pakcoy, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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