|
udh sedih 6 hari ga turun beratnya meskipun input kalori harian mentok 1200 kal. hari ini nimbang jam 4 sore (baru bgn jam 3), blm minum blm apa2 akhirnya turun.. semoga bsk ttp diangka 74 😭 sedih tiap hari nahN pengen makan ga turun2 huhu
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 22,94g | Prot: 62,44g | Carbh: 162,96g.
Desayuno: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Kobe Tepung Bumbu, Kaki Katak. Almuerzo: Kaki Katak, ABC Saus Sambal, Kobe Tepung Bumbu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Rempeyek, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Tahu Goreng, Lontong. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|