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2723 kcal
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Grasa: 61,54g | Prot: 144,46g | Carbh: 356,89g.
Desayuno: Banane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Lidl Cioccolato Fondente 85%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Kiwi. Almuerzo: Spumante, Antichi Maestri Grana Padano Dop, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Barilla Mezze Maniche Rigate. Cena: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Antichi Maestri Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Ortomio Polpa di Pomodoro ●, Fior di Pasta Penne Rigate Integrali, Blu Mares Cuori di Filetto di Merluzzo. Pasa Bocas / Otros: Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. más...
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 Comentarios
Infatti le verdure soprattutto crude e a foglia verde mi fanno male, già cotte va meglio. I legumi con mooolta moderazione. Frutta idem, pensare che ne ero golosa a vent'anni. L albume faccio fatica a digerirlo. Essenzialmente campo di grassi (olio, avocado, cioccolato e qualche frutta secca) proteine e grassi(carne, rossa il top per me, formaggio, pollo, salmone, altro pesce, uova ma intere) qualche verdura e...pane! Poi in realtà molti dei miei pasti in solitaria (figlie dal padre) si basano su avanzi, buttare cibo mi pare un grande spreco.
Mi ricordo che al lavoro per colazione mi portavo un etto di riso condito con il miele, a pranzo e cena viaggiavo sui 150-200 gr di pane o pasta...avevo una bella quota di carboidrati da gestire 😆
Ora più che la pasta, per me è immancabile il pane a tavola, ho imparato a farlo da sola, stasera infatti devo infornare una pagnotta da mezzo kg che durerà due giorni appena 😆
20 dic. 20 por el miembro: silviagrz
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