Diario de tickavirg, 19 dic. 20

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146kal kenyang

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2020:

1438 kcal

Grasa: 48,89g | Prot: 39,43g | Carbh: 217,28g. Desayuno: Mangga, Quaker Instant Oatmeal Grain, Flimty Flimty. Almuerzo: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tempe Goreng. Cena: Mie Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Mangga, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). más...

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Comentarios

Yang putih apaan kak?

18 dic. 20 por el miembro: Hanzawa Naoki

Quaker oat merah diseduh pke air panas kak, 19gram pas belum kuseduh kak, mangganya pke yg harum manis jd rasa oat yg hambar jd enak krna dimakanya bareng sm mangga nya hehe

18 dic. 20 por el miembro: tickavirg


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