19 dic. 20 por el miembro: kotostas
|
19 dic. 20 por el miembro: Михаил-Севас
|
19 dic. 20 por el miembro: Anfisa2204
|
Пью чай и кофе.Грызу огурец))
19 dic. 20 por el miembro: zarrinaibragimova104
|
ем, если действительно чувствую голод
19 dic. 20 por el miembro: tt.katee
|
это как? что вы там наели😅
19 dic. 20 por el miembro: alex__2
|
в основном противоположная проблема, конец дня, а ккал нужно ещё дофига использовать 😄😄
19 dic. 20 por el miembro: alex__2
|
Кушаю что-то легкое и вычитаю из калорий на следующий день :(
19 dic. 20 por el miembro: Вечно_жрущая
|
Как вариант - активность и сжигание лишний калорий)
19 dic. 20 por el miembro: Вечно_жрущая
|
Начинаю прорабатывать меню на день, вместо того, чтоб жрать за раз как не в себя
19 dic. 20 por el miembro: Chpon'k
|
Продолжаю жрать без зазрения совести 🤣
19 dic. 20 por el miembro: @Pure_water
|
Pure_water 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
19 dic. 20 por el miembro: Luizzzzzzza
|
считаю этот день " загрузочным" и не испытываю чувство вины))
19 dic. 20 por el miembro: Pohudeypolubomu
|
У меня такого нет: пользуюсь планом питания и с вечера прикидываю, что буду есть завтра и в какой приём пищи. Конечно, по ходу дела бывают корректировки, но основа ясна)
19 dic. 20 por el miembro: liairam
|
Лайк за Бакуго😏, а чтоб ккал с утра не заканчивались, из надо повышать 😉
19 dic. 20 por el miembro: sinkha177
|
пью томатный сок или кофе (мне и то и другое аппетит убирает), а вот крупы и макароны есть не могу, через 15 минут слона фаршированого готова съесть, а так хочется иногда просто макарон
19 dic. 20 por el miembro: Vershinina_N
|
Можно пойти гулять, пить кофе, чай, минералку
19 dic. 20 por el miembro: lshelegeda
|
Можно записать на следущий день чуток😁 Иногда так делаю. Ориентируюсь на недельный РСК. Но не стоит злоупотреблять) А то можно так в декабре и на март начать записывать 🤣
19 dic. 20 por el miembro: Nimerijas
|
... хммм. В 15 лет питаться на 1000 ккал и "тормозить" рост тела? "Восхитительная дурь!" :) Физкультуру добавьте и поднимите калораж за счёт белка и жиров. Не экспериментируйте со здоровьем. Хотя, это Ваше право.
19 dic. 20 por el miembro: YuryP65
|
А сколько калорий-то закончилось? Ем дальше в меру и Начинаю ИГ часов в 14. Ну и в следующие дни можно подурезать и поправить общую картину за неделю.
19 dic. 20 por el miembro: LilyAleks
|