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19 dic. 20
Diario de みふか, 19 dic. 20
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, 19 diciembre 2020:
1349 kcal
Grasa: 73,05g | Prot: 68,64g | Carbh: 109,35g.
Desayuno:
水.
Almuerzo:
キャロットラペ, 白身魚のフライ, セブンイレブン 生ハムとバジルポテトのおつまみサラダ, マルゲリータピザ.
Cena:
卵, キャロットラペ, サーモンの刺身, ファイトケミカルスープ①, おかめ納豆 国産中粒納豆, アボカド.
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1500 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん。 読書しながらなので、片手スプーンで食べられるもの。
19 dic. 20 por el miembro:
みふか
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