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ウォーキング6000歩
朝食
食パン・目玉焼き・ブロッコリー・味噌汁・ハム
380kcal
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 16,75g | Prot: 46,43g | Carbh: 119,08g.
Desayuno: 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, トップバリュ 食パン 8枚切り, 味噌汁, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 目玉焼き. Almuerzo: ブロッコリ, セブンイレブン カニ風味したらば, 乾燥全粒粉のパスタ. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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