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20 dic. 20
Diario de みふか, 20 dic. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 20 diciembre 2020:
1599 kcal
Grasa: 78,23g | Prot: 83,12g | Carbh: 140,84g.
Desayuno:
日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ホクレン てんさい糖, カルビー グラノーラ プロテインin, スドージャム マーマレード, 古谷乳業 低脂肪牛乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ.
Almuerzo:
オリーブオイル, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ミツカン 本みりん, 醤油, ナス, 豚コマ, ファイトケミカルスープ①.
Cena:
焼き餃子, 麻婆豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン ごま油香る!チョレギサラダ.
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1606 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 ファイトケミカルスープのアレンジ、食パン。
20 dic. 20 por el miembro:
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