|
надо брать снова себя в руки
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 61,67g | Prot: 118,86g | Carbh: 65,91g.
Desayuno: Свинина Запеченая, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Семена Льна, Капуста, Морковь. Cena: Пискаревский Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Свинина Запеченая, Лента Хлеб Славянский. Pasa Bocas / Otros: Активия Биопродукт Творожно-Йогуртный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Корица, Американо. más...
|
|
3921 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Compras - 1 hora, Montañismo - 2 horas, Cocinar - 40 minutos, Masaje - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Caulked
|