|
ga kerasa udah 4 minggu aja diet lagi huhuuu seneng banget gayangka bisa sampe 4 minggu walaupun ga turun banyak tapi nyaman banget dijananinnya , awal awal diet walaupun nyampe 2 bulan tapi makan suka di bawah bmr, ilmu untuk diet yg sehat masih sangat kurang, sekarang lumayan bertambah ilmu diet dari orang orang di fs sama sering nntn diet santuy :) sangatt membantu sekali, seneng bangett pokoknya:))))))))))
|
1649 kcal
|
Grasa: 84,00g | Prot: 95,76g | Carbh: 148,31g.
Desayuno: Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Bakwan. Almuerzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Filma Minyak Goreng Filma, Haverjoy Havermout Instant, Nasi Putih, Tumis Buncis. Cena: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kremes, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kacang Arab, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Takoyaki. más...
|
|