Minha maior porção de carbos do dia. Mas ainda sim ficou baixo, morangos salvando a dieta...
|
2912 kcal
|
Grasa: 197,67g | Prot: 175,42g | Carbh: 118,02g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Piá Iogurte Natural, Scala Queijo Prato, Ovo, Bacon (Curado). Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Elegê Leite em Pó Integral, Piá Iogurte Natural, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Nestlé 100% Cacau em Pó, Coco Seco, Ovo, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Prato, Piá Iogurte Natural, Pêssego, Morangos. más...
|
|
3362 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 55 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Estudiar - 3 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Paulo'Vieira🇧🇼
|