|
Сегодня сбросила 700 гр. Так как я на грудном, для меня это много. Боюсь, что бы потом не сорвалась. Всё из-за нервов. Недобрала вчера каллорий (всего 200 ккал).
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1567 kcal
|
Grasa: 66,47g | Prot: 89,95g | Carbh: 158,04g.
Desayuno: Чернослив, Черника, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Чеснок, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Свежие Новости Сметана 18%, Свинина Отварная, Борщ Вегетарианский. Cena: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Чеснок, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Pasa Bocas / Otros: Евроопт Банан, Чай, Евроопт Банан, Черника, Рогачевский МКК Сметана 10%, Рогачевский МКК Творог. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|