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1749 kcal
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Grasa: 36,87g | Prot: 116,99g | Carbh: 272,69g.
Desayuno: Ashwagandha (Healthytreecompany), Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Certossa Gallette di Farro Bio, Selex Ricotta, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone, Melinda Mela, Zucca 🎃. Almuerzo: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Combino Spaghetti Integrali, Selex Ricotta, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Prezzemolo, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Selex Ricotta, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Pasa Bocas / Otros: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. más...
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1402 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 6 minutos, Elíptica - 30 minutos, Step - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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