Diario de WindyFlowers, 21 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020

74,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2020:

1480 kcal

Grasa: 71,08g | Prot: 57,77g | Carbh: 156,35g. Desayuno: Custard Filled Doughnut, Ovaltine Rich Chocolate Mix, 1% Fat Milk. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Shipley Do-Nuts Sausage & Cheese Kolache. Cena: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Pasa Bocas / Otros: Great Value Omega-3 Trail Mix. más...

2700 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Wow it's sticking to you like glue you are doing great at least it's not a gain be blessed 😊

21 dic. 20 por el miembro: jenny3781

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