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Sandwich con champiñones, pechuga, huevo y cuajada sobre pan integral
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1136 kcal
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Grasa: 44,12g | Prot: 87,53g | Carbh: 95,90g.
Desayuno: Cuajada, Arándanos, Café, Huevo, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Carne, Carne Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Sopa de Lentejas. Cena: Cuajada, Bimbo Pan Fit Blanco, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de millo0221
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