Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 45,21g | Prot: 153,28g | Carbh: 122,29g.
Desayuno: Indonesian Tempeh Chips, Indonesian Fish Cake. Almuerzo: Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Nasi Putih. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Bikram Yoga - 30 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 31 minutos, HIIT - 30 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de roelaaa
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