Diario de nurainunnisa11, 23 dic. 20

550kkal.. tempe 55gr dan tahu 45gr ditumis sebentar lalu masuk bawang, cabe, telur.. diorak-arik. buat pecelnya kecambah, sawi putih, bayam, kacang panjang total 150gr. sambal pecel buatan sendiri gulanya dikit, kisaran 40gram..

---

1269 kcal

Grasa: 54,56g | Prot: 76,88g | Carbh: 121,89g.   Desayuno: Oriflame Nutrishake, Indonesian Solo Sausage. Almuerzo: Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh), Napa Cabbage (Cooked), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Bean Sprouts, Sinti Bumbu Pecel. Cena: Oriflame Nutrishake, McDonald's Beef Burger. más...

1654 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...