Diario de RuanIsHier, 23 dic. 20

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Maintaining while trying to build some muscle.

79 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2020:

2883 kcal

Grasa: 112,38g | Prot: 131,87g | Carbh: 325,94g. Desayuno: Woolworths Hertzoggies. Almuerzo: Woolworths Minced Beef Curry & Rice, Peanut Butter, Sasko Brown Bread. Cena: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Peanut Butter, Albany Everyday White Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's All Bran Flakes. más...

2108 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

Geen foute met dit nie! Samr here, so I am way more focused on centimetres than kg's.

23 dic. 20 por el miembro: KaapseKind


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